Keten Chia Kavanoz

1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu

1 yemek kaşığı chia

3 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1 çay bardağı süt (tercihe göre)

1 büyük olgun incir

1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi

1 tatlı kaşığı ham kakao

İnciri küçük küçük doğrayın.

Tüm malzemeleri kavanoza koyup karıştırın.

Buzdolabında 1-2 saat bekletin.